Sportcentrum Machteld Stins

SMS XCO

Wil je maximaal rendement halen uit je training en blessures voorkomen?

XCO is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een aluminium buis gevuld met grit. De training is kort, effectief en simpel. In 45 minuten train je je hele lichaam. Je conditie gaat met sprongen vooruit, je spieren worden sterker, je traint je bindweefsel en je verbrandt optimaal calorieën. Het is de ultieme buik/rug training oftewel ‘core’ training, je spant namelijk constant je natuurlijke ‘korset’ aan. XCO is geschikt voor iedereen! Er zijn 4 maten buizen dus je kunt zelf de zwaarte en intensiteit bepalen. De les is makkelijk te volgen, geen moeilijke choreografieën, maar gewoon simpel en veilig.


Ruimte: Zaal 1

Maandag

Van Tot Les Instructeur
20:00 20:45 XCO Machteld

Dinsdag

Van Tot Les Instructeur
20:00 20:45 XCO Angela