Sportcentrum Machteld Stins

SMS Ski Training

Op vrijdag 13 januari 2017 start deze leuke cursus! 

Start:vrijdag 13 januari 2017
Tijd:van 20.00-20.55 
Duur:5  weken 
Kosten niet leden:€ 45,-
Kosten leden:€ 40,50

Inhoud cursus: de les bestaat uit een spierversterkend deel en een conditioneel deel. Met behulp van onze slides (is een kunststof mat waarop naar rechts en links gegleden wordt) worden de bij het skiën belaste spiergroepen versterkt. Les 1 is een basistraining. De daarop volgende lessen worden steeds iets zwaarder door langer door te sliden en door het gebruik van dumbels (gewichtjes) en dynabands/tubes (elastieken). Verder trainen we elke week de buikspieren, maar ook de kuiten, rug, schouders en armspieren komen uitgebreid aan bod. De deelnemers kunnen tevens gebruik maken van onze fitnessruimte en heerlijke sauna