Sportcentrum Machteld Stins

SMS Pilates

Pilates is een combinatie van oosterse en westerse oefenpraktijken waarmee je de controle krijgt over je lichaam. De nadruk ligt op het evenwichtige gebruik van alle spieren en het ervaren van de verbindingen tussen lichaam en geest. We voeren alle oefeningen uit met een perfecte lichaamshouding en maken precieze bewegingen vanuit een stabiele romp. Deze bewegingen zijn vloeiend, non impact (niet springend) en heel uitdagend. In plaats van het isoleren van een spiergroep (zoals bij fitness, bodyshape en bodypump) betrekken we het hele lichaam in elke oefening. Ook is er een specifiek ademhalingspatroon. Pilates bestaat al jaren en past helemaal in het levenspatroon van nu met burnout, stress en onthaasten. De trainingsmethode wordt sterk aanbevolen door fysiotherapeuten in binnen - en buitenland.

Pilates is absoluut niet zweverig, mede door het gebruik van hippe lounge muziek op de achtergrond creƫren we een unieke trainingsvorm. Denk bij pilates aan de sfeer van yoga en de vloeiende bewegingen van Tai Chi. De oefeningen zijn goed te volgen waardoor de les voor iedereen toegankelijk is!


Ruimte: Zaal 1

Vrijdag

Van Tot Les Instructeur
19:00 19:55 Pilates Angelique van Schaick

Ruimte: Zaal 2

Maandag

Van Tot Les Instructeur
10:15 11:10 Pilates Angelique van Schaick